Pourquoi les changements ou les transitions de vie sont difficiles à vivre?…
Par définition, la transition de vie c’est une période intermédiaire entre deux situations données. Elle est déclenchée le plus généralement par des évènements de la vie extérieurs à nous-même ( un déménagement, l’arrivée d’un nouveau né , un licenciement, un décès….) ou/et bien une réflexion vis à vis de soi-même qui nous amènera à faire des changements radicaux pour se réajuster et se renouveler. Les synonyme de ‘‘transition” sont : changement, bouleversement, alternance, évolution , état intermédiaire… En prenant un peu de recul, on se rend compte que lorsque nous sommes en transition de vie, nous sommes alors en transformation pour aller vers le renouveau. Pourquoi autant de résistance à aller vers de la nouveauté?…
Pourquoi j’ai dû mal à gérer les changements dans ma vie ?
Lorsque des évènements échappent à notre contrôle, on peut se sentir complètement démunie ou déboussolée. Tous nos repères se perdent car nous n’avons plus de références sur lesquelles s’appuyer. On a l’impression que le navire prend l’eau et qu’il n’y a aucune issu pour s’en sortir à part. On se laisser emporter par les vagues en se disant qu’on pourrait éventuellement trouver une solution pour changer l’issue.Généralement, le changement fait peur parce que nous n’avons pas d’emprise sur lui.
En fait, tout va dépendre de notre apprentissage et nos expériences de la vie/ la mort. Comment nous avons appris à gérer l’imprévu? Comment j’ai vu mes parents géraient la situation durant mon enfance? Comment moi en tant que bébé je suis sorti(e) du ventre ma maman à l’accouchement? …
Tous ses paramètres qui s’ajoutent va venir créer notre filtre de perception sur la vie que nous vivons.
Si notre apprentissage face au changement s’est fait de manière erronée, on va avoir dû mal à gérer les transitions de vie ou les imprévus. En effet, on va vouloir s’attacher au passé à tout prix car ça nous rassure et puis on peut avoir un réconfort à y rester.
Le changement va nous sembler trop brutal, trop difficile et dur à digérer.On va se sentir comme bloqué(e) face à ce bouleversement, on va tenter de rester sur l’ancienne situation au point de s’épuiser à cause du stress que ça provoque dans notre corps.
Tôt ou tard de toute façon, la nouveauté finira par pointer le bout de son nez malgré tous les stratagèmes mis en place dans le but de l’éviter.Dans tous les cas, nous n’aurons pas aucun choix que de faire avec et composer avec malheureusement dans la douleur.
comment y faire face….?
Il faut faire le deuil de cette situation du passé à laquelle nous sommes attachée afin d’avancer et aller vers le nouveau. Pour information, le deuil veut dire “douleur” .
Dans le cycle de la vie, il y a un début et une fin, personne ne peut échapper à cette réalité. La fin est inévitable en toute chose.
A chaque fois que nous vivons un évènement soudain, nous nous retrouvons confronté à nos parties de nous-mêmes qui sont en souffrance. Il faut donc accueillir toutes les émotions que l’on ressent tout long du processus de transition. Elles nous permettent d’entendre ses parties de nous qui ne demandent qu’à être entendues. L’objectif est de réapprendre à vivre sans cette situation/personne, de rompre tous les liens d’attachement et de reprendre surtout sa vie en main. Il y a un travail sur soi à faire pour réapprendre à se connaître et se libérer de son chagrin.
L’acceptation de la perte et la reconstruction de ce nouveau soi peut prendre du temps. Ne soyez pas trop dur avec vous-même!
Si vous avez dû mal ou si vous avez tendance à résister aux changements . Vous pouvez vous faire accompagner en kinésiologie dans le but de libérer le stress émotionnel que vous ressentez.
C’est une discipline complémentaire aux autres, elle ne se substitue pas à un professionnelle de la psychologie ou autres spécialistes médicaux et paramédicaux.
En conclusion, les transitions de vie sont là pour nous faire évoluer. La nouveauté n’est pas une si mauvaise chose car elle nous permet de faire peau neuve en ayant fait la paix avec nous-même. Le changement est là pour nous permettre de faire le point et de nous réajuster parce que nous avons finalement toutes les ressources en nous pour aller de l’avant.
J’espère que cet article de blog vous aura donnée quelques piste de réflexion . Si cet article peut être utile à quelqu’un, n’hésitez pas à le partager.
Portez-vous bien. A bientôt.
“Revenir à soi, se libérer, s’émanciper”
Rédigée par VERT LE MIEUX©FELICITE Yseult, kinésiologue certifiée pour humains et animaux sur Bordeaux Mérignac.
Pour obtenir plus d'informations détaillées sur mes services ou pour poser des questions, n'hésitez pas à me contacter directement au numéro suivant : 07 80 08 15 75. Je serai ravi de vous aider.🙂
